Banyumas24jam - hari raya idul adha tentunya sangat dinantikan oleh masyarakat kaum muslimin di seluruh dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Idhul adha atau biasa disebut hari raya qurban adalah hari raya dimana hewan-hewan qurban semisal kambing, domba, sapi ataupun unta akan di sembelih dan dibagikan kepada warga masyarakat.
Dengan melimpahnya daging yang kita terima, kadangkala kita mengolahnya dengan berbagai hidangan yang sesuai dengan selera kita. Kadangkala kebanyakan masyarakat tidak terlalu memperhatikan bagaimana cara mengolah dan mengkonsumsi daging agar tidak mengganggu kesehatan kita. Rumah sakit Raffa Majenang memberikan beberapa Tips yang bisa dilakukan agar kita tetap sehat saat santap hidangan di hari raya qurban.
2. Tetap memperbanyak makan buah dan sayur
3. Berolahraga secara teratur dan tetap beraktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya
4. Mencegah lonjakan berat badan dengan makan dengan porsi yang tidak berlebihan
5. Hentikan kebiasaan merokok
Itulah beberapa hal yang perlu kita lakukan disaat kita menyantap hidangan daging di idhul adha. Semoga dengan kita menjaga pola makan, akan menjadikan tubuh kita menjadi sehat. Salam sehat.!!
Dengan melimpahnya daging yang kita terima, kadangkala kita mengolahnya dengan berbagai hidangan yang sesuai dengan selera kita. Kadangkala kebanyakan masyarakat tidak terlalu memperhatikan bagaimana cara mengolah dan mengkonsumsi daging agar tidak mengganggu kesehatan kita. Rumah sakit Raffa Majenang memberikan beberapa Tips yang bisa dilakukan agar kita tetap sehat saat santap hidangan di hari raya qurban.
Tips Sehat Saat Santap Hidangan Idul Adha
1. Menerapkan pola makan sehat gizi seimbang, yaitu dengan tidak mengkonsumsi daging dan lemak secara berlebihan2. Tetap memperbanyak makan buah dan sayur
3. Berolahraga secara teratur dan tetap beraktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya
4. Mencegah lonjakan berat badan dengan makan dengan porsi yang tidak berlebihan
5. Hentikan kebiasaan merokok
Itulah beberapa hal yang perlu kita lakukan disaat kita menyantap hidangan daging di idhul adha. Semoga dengan kita menjaga pola makan, akan menjadikan tubuh kita menjadi sehat. Salam sehat.!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar