Manfaat Madu Untuk Kesehatan - madu adalah cairan yang dihasilkan dari lebah dengan rasa yang manis. Madu asli biasanya bisa didapatkan oleh petani madu dengan cara memanen madu dihutan. Kesulitan mendapatkan madu yang asli menjadikan harga madu menjadi mahal. Madu asli mempunyai khasiat yang sangat banyak untuk kesahatan.
Ada berbagai cara dalam mengkonsumsi madu, ada yang dicampurkan dengan air yang hangat, ada yang digunakan sebagai selai roti gandum, ada juga yang langsung mengkonsumsinya dengan takaran sendok makan. Madu juga bebas dikonsumsi tiap waktu, baik pagi, siang atapun malam. Tapi tentunya tidak berlebihan.
Madu kaya akan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan yang dikenal sebagai polifenol. Madu pada dasarnya adalah gula murni, tanpa lemak dan hanya mengandung sedikit protein dan serat, tetapi kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
2. Kaya akan antioksidan
Antioksidan membantu menetralkan spesies oksigen reaktif dalam tubuh, yang dapat menumpuk di sel dan menyebabkan kerusakan. Kerusakan ini dapat berkontribusi pada kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, mengatur detak jantung Anda, dan mencegah kematian sel-sel. Dengan tekanan darah yang normal akan menyehatkan jantung kita.
4. Dapat digunakan untuk menyembuhkan luka bakar
Madu telah digunakan untuk menyembuhkan luka dan luka bakar sejak Mesir kuno. Praktek tersebut masih umum sampai sekarang. Sebuah tinjauan dari 26 studi tentang madu dan perawatan luka menemukan bahwa madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar sebagian dan luka yang telah terinfeksi setelah operasi.
5. Dapat membantu menekan batuk pada anak-anak
Batuk adalah masalah umum bagi anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas. Infeksi ini dapat mempengaruhi tidur dan kualitas hidup anak dan orang tua. Madu bisa menjadi alternatif yang baik, dengan bukti yang menunjukkan bahwa itu adalah pilihan pengobatan yang efektif.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dengan mengkonsumsi madu secara teratur, akan menyehatkan usus kita. Madu bisa sebagai detox usus kita. Yang akan membuang racun dan plak yang ada di usus kita. Karena usus yang kurang baik, bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. (healthline)
Mengkonsumsi madu memang banyak sekali menghasilkan manfaat seperti diatas. Akan tetapi mengkonsumsi madu tetap tidak boleh berlebihan. Karena madu mengandung gula yang tinggi. Bagi orang yang mempunyai penyakit Diabetes dianjurkan mengkonsumsi madu dengan takaran yang tidak berlebihan.
Dan perlu ditahui bahwa anak-anak di bawah usia 1 tahun tidak boleh makan madu, karena dikaitkan dengan risiko botulisme. Botulisme adalah kondisi keracunan yang menyerang saraf tubuh dan dapat mengancam nyawa. Risiko ini juga perlu diwaspadai pada ibu hamil yang memiliki masalah pencernaan atau penyakit yang melemahkan sistem imun tubuh.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh jika rutin mengkonsumsi madu setiap hari. Dengan kita rutin mengkonsumsi madu juga sebagai pencegahan dari berbagai macam penyakit yang mungkin timbul pada tubuh kita. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Dan perlu diperhatikan bahwasanya Madu yang mempunyai manfaat diatas adalah madu yang asli, bukan madu campuran gula.
Ada berbagai cara dalam mengkonsumsi madu, ada yang dicampurkan dengan air yang hangat, ada yang digunakan sebagai selai roti gandum, ada juga yang langsung mengkonsumsinya dengan takaran sendok makan. Madu juga bebas dikonsumsi tiap waktu, baik pagi, siang atapun malam. Tapi tentunya tidak berlebihan.
Manfaat Madu Asli Untuk Kesehatan
1. Mengandung berbagai nutrisiMadu kaya akan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan yang dikenal sebagai polifenol. Madu pada dasarnya adalah gula murni, tanpa lemak dan hanya mengandung sedikit protein dan serat, tetapi kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
2. Kaya akan antioksidan
Antioksidan membantu menetralkan spesies oksigen reaktif dalam tubuh, yang dapat menumpuk di sel dan menyebabkan kerusakan. Kerusakan ini dapat berkontribusi pada kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, mengatur detak jantung Anda, dan mencegah kematian sel-sel. Dengan tekanan darah yang normal akan menyehatkan jantung kita.
4. Dapat digunakan untuk menyembuhkan luka bakar
Madu telah digunakan untuk menyembuhkan luka dan luka bakar sejak Mesir kuno. Praktek tersebut masih umum sampai sekarang. Sebuah tinjauan dari 26 studi tentang madu dan perawatan luka menemukan bahwa madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar sebagian dan luka yang telah terinfeksi setelah operasi.
5. Dapat membantu menekan batuk pada anak-anak
Batuk adalah masalah umum bagi anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas. Infeksi ini dapat mempengaruhi tidur dan kualitas hidup anak dan orang tua. Madu bisa menjadi alternatif yang baik, dengan bukti yang menunjukkan bahwa itu adalah pilihan pengobatan yang efektif.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dengan mengkonsumsi madu secara teratur, akan menyehatkan usus kita. Madu bisa sebagai detox usus kita. Yang akan membuang racun dan plak yang ada di usus kita. Karena usus yang kurang baik, bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. (healthline)
Mengkonsumsi madu memang banyak sekali menghasilkan manfaat seperti diatas. Akan tetapi mengkonsumsi madu tetap tidak boleh berlebihan. Karena madu mengandung gula yang tinggi. Bagi orang yang mempunyai penyakit Diabetes dianjurkan mengkonsumsi madu dengan takaran yang tidak berlebihan.
Dan perlu ditahui bahwa anak-anak di bawah usia 1 tahun tidak boleh makan madu, karena dikaitkan dengan risiko botulisme. Botulisme adalah kondisi keracunan yang menyerang saraf tubuh dan dapat mengancam nyawa. Risiko ini juga perlu diwaspadai pada ibu hamil yang memiliki masalah pencernaan atau penyakit yang melemahkan sistem imun tubuh.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh jika rutin mengkonsumsi madu setiap hari. Dengan kita rutin mengkonsumsi madu juga sebagai pencegahan dari berbagai macam penyakit yang mungkin timbul pada tubuh kita. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Dan perlu diperhatikan bahwasanya Madu yang mempunyai manfaat diatas adalah madu yang asli, bukan madu campuran gula.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar